2021 ميگنيشيم ايل-ٽيريٽيوٽ دماغ جي بحالي لاءِ بهترين نوٽروپڪ سپليمنٽ

ميگنيشيم L-threonate ڇا آهي؟

مگنيشيم ايل ٽيريانوٽ (778571-57-6) ٻاهران ا theڪلهه مارڪيٽ تي ميگنيشيم گولن جو تمام گهڻو جذباتي شڪل آهي. ميگنيشيم هڪ عام معدنيات آهي جيڪا مختلف کاڌن ۾ موجود ٿي سگھي ٿي ۽ انساني صحت لاءِ تمام گهڻي اهم آهي ڇاڪاڻ ته اهو توهان جي جسم جي نظام ۾ 600 کان وڌيڪ سيليولر رد عملن ۾ استعمال ٿيندو آهي.

ميگنيشيم L-threonate ميگٽيين جي نالي سان پيٽرن ڪئي وئي آهي ۽ اها واحد دوا آهي جيڪا دماغ ۾ ميگنيشيم جي سطح کي بهتر بنائڻ لاءِ ڪارآمد ثابت ٿي آهي. توهان جي جسم جي هر عضوا يا خاني کي ميگنيشيم جي ضرورت آهي ته پنهنجا فرض صحيح نموني سان انجام ڏئي. اهو معدني هڏن جي صحت ، عضلات ، دل ۽ دماغ جي صحيح ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

ٻئي طرف ميگنيشيم ننڊ جي مسئلن جي علاج ۾ پڻ مدد ڏيندو آهي. ا today مارڪيٽ تي مگنيشيم سپليٽس جا ڪيترائي قسم موجود آهن ، جن ۾ مگنيشيم آڪسائيڊ ، ميگنيشيم سيٽيٽ ، ۽ ميگنيشيم ڪلورائيڊ شامل آهن. اهي فارم سڀني جسم ۾ معدني سطح کي بهتر ڪرڻ ۽ سيل ۽ عضون جي سرگرمين کي وڌائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا آهن.

جي سٺي خبر ته آهي ميگنيشيم L-threonate پاؤڊر ٻنهي آن لائن ۽ توهان جي آس پاس جي جسماني اسٽور تي آساني سان دستياب آهي. تنهن هوندي ، پڪ ڪريو ته توهان دوا جي نسخه کي طبي ماهر کان بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ حاصل ڪريو.

جيترو مگنيشيم L-threonate توهان جي جسم جي نظام ۾ فائديمند آهي ، اهو غلط استعمال ٿي سگھي ٿو جڏهن غلط استعمال يا وڌيڪ مقدار جو استعمال ڪيو وڃي. ٻي ڪنهن ايٽوپيپيڪ کي کڻڻ دوران وانگر ، توهان جي ڊاڪٽر کي مڪمل درجي جي عمل ۾ شامل ڪري توهان کي معيار ۽ متاثر ڪندڙ نتيجن کي يقيني بڻائي ٿو.

ڪيئن ڪجي مگنيشيم L-threonate ڪم؟

بنيادي طور تي ، ميگنيشيم L-threonate ڪم توهان جي جسم جي نظام ۾ مگنيشيم جي سطح کي وڌائڻ ۽ مجموعي ۽ اعضاء جي ڪم کي بهتر بنائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. جيئن اڳ بيان ڪيو ويو ته ، ميگنيشيم توهان جي جسم جي سيلز کي صحيح ڪم ڪرڻ ۾ مدد ڏيڻ لاءِ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي.

مگنيشيم معدني روزانو مختلف خوراڪ ۾ موجود آهي جيڪي توهان روزانو وٺي ايندا آهيو. تنهن هوندي ، ڪڏهن ڪڏهن معدني سطح گهٽ ٿي سگهي ٿي ۽ توهان کي صحت جي مختلف حالتن ڏانهن اجاگر ڪري سگهي ٿي. مثال طور ، گهٽ مگنيشيم جي سطح موڊ جي مسئلن ، دٻاءُ ، پريشاني ، دل جي ڌڙڪن ، سر درد ۽ لڏپلاڻ سبب ٿي سگھي ٿي. ايٿليٽس پڻ عضلات جي خرابي ۽ ڏچڻ جو شڪار آهن جڏهن انهن جي جسم جي نظام ۾ مگنيشيم جي گھٽتائي آهي.

توهان جي طعام تي موجود صحتمند مگنيشيم جي مٿان ، جيڪڏهن معدنيات توهان جي خاني ۽ عضون جي صحيح ڪم ڪرڻ جي لاءِ آسان نه هوندا ، ته شايد توهان جو ڊاڪٽر ميگنيشيم L-threonate پيش ڪري سگهي ٿو. انساني جسم مختلف آھن ، ۽ تنھنڪري ، ھر ھڪ کي ساڳيا مسئلا محسوس ڪونه ٿيندا جڏھن اھي ميگنيشيم جي گھٽتائي جي ڪري رھيا آھن. بهرحال ، ميگنيشيم ايل ٽيريئنيٽ طاقتور مگنيشيم واڌارو ضايع ڪرڻ ثابت ڪيو آهي. توهان جي ميگنيشيم جي گھٽتائي جي سطح تي منحصر ڪري ، مگنيشيم ايل ٽيريٽيٽ صحيح فائدا فراهم ڪري ٿو جڏهن صحيح طور تي استعمال ڪيو وڃي.

هڪ دفعو توهان پنهنجي ميگنيشيم ايل-ٽيريٽيون جو دوا وٺي وٺو ٿا ، اها دوا توهان جي جسم جي نظام ۾ جلدي جذب ٿي ويندي آهي ۽ جلدي ڪم ڪرڻ شروع ڪري ٿي. توهان جي جسم ۾ ڪافي ميگنيشيم بهتر ٿيڻ جو نتيجو آهي سنجڪندڙ ڪارڪردگي ۽ ياداشت ، جسم جي عضون ۽ اعصاب جي صحيح ڪم کي وڌائڻ سان گڏوگڏ جسم جي ٻين حصن کي بهتر ڪم ڪرڻ جي عمل کي وڌايو. توهان جي معدي ۾ ، ميگنيشيم معدني معدي جي تيزابن کي غير جانبدار ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو ۽ آنڊن ذريعي اسٽالن جي حرڪت کي آسان بڻائي ٿو.

وائيس پاور ، مگنيشيم ايل ٽيريٽيٽ خام مال جو هڪ سڌي ٺاهيل آهي ،
ماهوار پيداوار جي صلاحيت 3,000،XNUMX ڪلو تائين.

Is مگنيشيم L-threonate سمهڻ لاءِ سٺو؟

ها ، مگنيشيم ايل-ٿريٽيٽيو ننڊ لاءِ سٺو آهي گهڻن ماڻهن کي پريشاني هوندي آهي جڏهن سمهڻ ننڊ اچڻ هوندي آهي ، ۽ اندرا چڪر ٽوڙڻ تمام گهڻو مشڪل ٿي سگهي ٿو. توهان پنهنجي ننڊ جي معمول کي تبديل ڪري سگهو ٿا يا پڻ ڪيلفين جي مقدار کي گهٽايو پر تڏهن به گهربل نتيجا حاصل ڪرڻ ۾ ناڪام ٿي سگهو ٿا. تڏهن به ، سپليمنٽس جهڙوڪ ميگنيشيم ايل ٽيريٽيٽ توهان کي معياري ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

هڪ معدنيات جهڙوڪ ميگنيشيم توهان جي جسم جي نظام تي مختلف اثر رکي ٿي جيڪا ننڊ کي وڌائيندي آهي. تنهن ڪري ، ميگنيشيم جي گهٽتائي ٿي سگھي ٿو صحت جي حالتن جو سبب ٿي سگھي ٿو اندرا. مگنيشيم L-threonate ، اهڙي طرح ، جسم ۽ سيلولر افعال کي بهتر بڻائيندو جيڪي آخرڪار توهان کي سمهڻ ۾ مدد ڪنديون. ننڊ جي ترويج ۾ واڌ ميگنيشيم توهان جي جسم ۾ هيٺين ڪردار ادا ڪري ٿي.

(1). آرام ڪرڻ لاءِ پنهنجي جسم ۽ دماغ جي مدد ڪريو

معياري ننڊ حاصل ڪرڻ لاءِ ، توهان جي دماغ ۽ جسم کي آرام گهرجي. توهان جي جسم جي سسٽم ۾ مگنيشيم جي سطح ڪافي هجڻ سان جسم ۽ نظام کي آرام ۾ رکڻ واري پيراسميپاتيٽڪ اعصابي نظام کي چالو ڪرڻ سان توهان جي دماغ ۽ جسم کي آرام ۾ مدد ڏيڻ ۾ مدد ملندي آهي. ميگنيشيم نيوروٽرانسميٽرس کي ڪنٽرول ڪندو آهي ، جيڪي توهان جي دماغ ۽ جسم ۾ سگنل موڪلڻ جا ذميوار هوندا آهن. ٻئي طرف ، هي هارمون ميليٽونين کي به منظم ڪري ٿو جيڪا ننڊ جاڳي وار هلائڻ جي ذميواري آهي.

ميگنيشيم گاما-امينوبوتريڪ ايسڊ (GABA) ريڪٽرز تي پابند ٿي ، جيڪا اعصاب جي سرگرمي کي گهٽائڻ لاءِ نيوروٽرانسميٽر آهي. گابا ساڳيو نيوروٽينٽرڪٽر آهي جيڪو ننڊ جي دوائن جي تعمير ۾ استعمال ٿيندو آهي جهڙوڪ امبيين. اعصابي نظام کي خاموش ڪرڻ توهان جي دماغ ۽ جسم کي سمهڻ لاءِ تيار ڪري ٿو.

(2). ميگنيشيم جي گهٽتائي ننڊ سان مداخلت ڪري ٿي

توهان جي جسم جي سسٽم ۾ ڪافي ميگنيشيم معدنيات جي گھٽتائي سان ننڊ جا مسئلا يا اندرا ٿي ويندا آهن. تنهن ڪري ، توهان جي جسم ۾ معدني سطح کي بهتر بنائڻ ۾ مگنيشيم ايل-ٽيريٽيٽ توهان جي معياري ننڊ کي يقيني بڻائڻ لاءِ اهم آهي. طبي پڙهائي ظاهر ڪري ٿي ته معمولي ننڊ لاءِ بهترين ميگنيشيم ليول ضروري آهي. جڏهن ته ، ٻئي وڌيڪ ۽ گهٽ مگنيشيم جي سطح ننڊ جا مسئلا ٿي سگهي ٿو ، ۽ انهي ڪري توهان کي شروع ڪرڻ کان پهريان طبي معائنو لاءِ وڃڻ جو مشورو ڏنو وڃي ٿو ميگنيشيم L-threonate غذا.

مختلف سبب ۽ صحت جون حالتون مگنيشيم جي گھٽتائي جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. مثال طور ، هاضمي جون بيماريون جيڪي توهان جي هاضمي تي اثر انداز ٿين ٿيون توهان جي جسم لاءِ معدنيات ۽ ويتامين کي صحيح نموني جذب ڪرڻ سان مشڪل ٿي سگهن ٿيون ، انهي سان ميگنيشيم جي گھٽتائي ٿئي ٿي. ذیابيطس ۽ انسولين جي مزاحمت به وڏي پئماني تي مگنيشيم جي نقصان سان ڳن areيل آهن.

نن alsoي عمر جي عمر کان وٺي مئگنيشيم گهٽ کائڻ سان عمر به هڪ عنصر آهي. ان جو مطلب اهو آهي ته پراڻن بالغن کي مگنيشيم جي گھٽتائي جي علامن ۾ مبتلا ٿيڻ جي وڏي خطري هوندي آهي جهڙوڪ ننڊ جا مسئلا. وڏي شراب واپرائيندڙ کي پڻ منرل جي گهٽتائي هوندي آهي. ڪافي ميگنيشيم جو مطلب آهي توهان کي بهتر ننڊ ايندي ، ۽ انهي جي جتي ميگنيشيم ايل ٽيريانوئي هٿ اچي ٿو.

(3). ننڊ جي معيار کي منظم ڪري ٿو

مگنيشيم توهان کي آرام ۽ گهري ننڊ حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. معدني نظام تي معدنيات جو اثر انهي کي آسان بڻائي ٿو توهان کي ننڊ جي معيار جو رات گذارڻ. ميگنيشيم ماليڪيولن کي نيورسن سان پابندين کان روڪي ٿو ، اهڙي طرح اعصابي نظام کي آرام ڏئي ٿو ، جنهن جي نتيجي ۾ ننڊ جا معيار ايندا آهن. مختلف مطالعي ڏيکاريا آهن ته ننڊ ڪيئن وڌندي آهي ميگنيشيم ڪيتري اهم آهي. في الحال ، مطالعي تصديق ڪئي آهي وڏي عمر بالغن ۾ ننڊ جا مسئلا حل ڪرڻ ۾ ميگنيشيم اثر.

برين rجانچ ڪرڻ iميگنيشيم ايل-ٽيريٽون جو ايم پي پي

دماغ ۾ ميگنيشيم جي سطح کي بهتر ڪرڻ جي صلاحيت جي دريافت ڪرڻ کانپوءِ ميگنيشيم L-threonate پيٽنٽ ڪئي وئي. اهو دوا جلدي جسم جي نظام ۾ جذب ​​ٿي ويندو آهي ۽ دماغ ۾ داخل ٿئي ٿو ته دماغ جي عمر جي علامن کي توجه ڪرڻ لاءِ ميگنيشيم کي چالو ڪرڻ جيئن توجه خساري جي خرابي (ADHD). هِنَ ADHD سالن جي ڀيٽ ۾ سست رفتار سان ترقي ڪري ٿي ، ۽ هن کي ان جي شروعاتي مرحلن ۾ ڏسڻ ۾ مشڪل ٿي سگهي ٿي ، پر حالت سنجڪندڙ گهٽتائي سان جڙيل آهي.

پراڻا بالغ گهٽ ميگنيشيم سان گڏ کاڌو کڻي ايندا آهن ، جنهن جي وضاحت ڪئي وئي ته انهن ۾ مگنيشيم جي گهٽتائي ڇو عام آهي. ٻيون صحت جون حالتون به آهن ، هاضمي جي مسئلن ۽ ذيابيطس جيڪي جسم ۾ ميگنيشيم جي سطح گهٽ ڪن ٿيون. مگنيشيم مختلف اعصاب ، عضلات جي خلين ۽ مختلف جسم جي اعضن جي فعاليت کي وڌائيندو آهي.

دماغ ۾ ڪافي مگنيشيم مسئلن جو سبب بڻجي ٿو ننڊ جي خرابي ، پريشاني ، ڊپريشن ۽ پڻ يادگيري ۽ سنجيدگي واري افعال کي متاثر ڪري ٿو. تنهن هوندي ، اثرات هڪ شخص کان ٻئي تائين مختلف ٿي سگهن ٿا ، پر مگنيشيم ايل ٽيريٽيٽ انهن کي توهان جي دماغ ۾ معدني سطح وڌائي ڪري حل ڪري سگهي ٿو.

مختلف طبي پڙهائي ۽ ٽيسٽن دماغ جي عمر جي نظام کي ريورس ڪرڻ ۾ ميگنيشيم L-threonate طاقتور ثابت ڪيو آهي. اهو نڪتو جيڪو ٻاهر رهيو هو جڏهن اهو دريافت ڪيو ويو ته مگنيشيم ايل-ٽيريٽيوٽ دماغ جي عمر جي اثرن کان نو سالن کان وڌيڪ رد ڪري سگهي ٿو. اهو دوا سيپپس جي کثافت وڌائي ٿو ، جيڪو توهان جي دماغ جي سيلن جي وچ ۾ رابطي وارو ڪنيڪشن آهي - Synaptic کثافت جو نقصان سگنيٽڪ گهٽتائي ۽ دماغ جي ڇڪتاڻ جو نتيجو آهي.

تحقيق ڏيکاري ٿي ته 12 هفتن جي ميگنيشيم ايل ٽيريٽيٽ انتظاميا سنجڪياتي ڪارڪردگي کي وڌائي ٿي ۽ دماغ جي عمر کي رد ڪري ٿي. عام طور تي ، دماغ سکي ٿو ته توهان جي عمر جي انگن جي گهٽتائي سبب ۽ دماغ جي سيلن جي ڪم ۽ انهن جي دماغي سوئچ بورڊ ، جنهن کي حوالو ڏنو ويندو آهي.

جذباتي نقصان جي پويان بنيادي سببن جو نقصان آهي. تنهن ڪري ، مگنيشيم ايل-ٽيريٽيوٽ سينپسس کثافت کي وڌائڻ جي قابليت ان کي ا memoryڪلهه مارڪيٽ تي بهترين ياداشت ۽ سنجڪرت وڌائڻ وارو اضافي بڻائي ٿو. هڪ ڀيرو توهان جي دماغ ۾ ميگنيشيم ليول ڪافي آهي ، توهان يقينن دماغي عمر جي مسئلن کي واپس آڻڻ جي پڪ ڪري سگهو ٿا. طبي امتحان کان اڳ ، دوران ، ۽ دوائن جي چڪر کان پوءِ دوا جي ترقي جي نگراني لاءِ ضروري هوندو.

ٻيو ڇا ميگنيشيم L-threonate جا فائدا?

دماغ جي صحت ۽ ننڊ جي معيار کي وڌائڻ صرف اهي فائدا نه آهن جيڪي توهان کي ميگنيشيم ايل ٽيريٽيٽ وٺڻ لاءِ ملندا. اها دوا توهان جي جسم جي تقريبن هر خاني ۽ عضون جي فعلي قابليت کي بهتر بنائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿي. ميگنيشيم هڪ ضروري معدنيات آهي جيڪو توهان جي جسم کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ جي ضرورت آهي. هتي ڪجهه ٻيا آهن مگنيشيم L-threonate فائدا;

وائيس پاور ، مگنيشيم ايل ٽيريٽيٽ خام مال جو هڪ سڌي ٺاهيل آهي ،
ماهوار پيداوار جي صلاحيت 3,000،XNUMX ڪلو تائين.

(1). پريشاني ۽ بيچيني کي گهٽايو

اهي ٻئي حالتون ا manyڪلهه ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ تمام عام آهن ، ۽ مختلف سببن انهن جو سبب بڻجن ٿا. پر ، مگنيشيم ڊپريشن ۽ پريشاني کي قابو ڪرڻ ۽ آرام جي سگهه ڏيکاري آهي. گهڻو ڪري ، اهي ٻئي ذهني حالتون ميگنيشيم جي گهٽتائي سان جڙيل آهن. ان ڪري ، جيڪڏهن توهان جي دماغ ۾ اها معدنيات ڪافي نه آهي ، ته توهان ڊپريشن ۽ پريشاني جو شڪار ٿي سگھو ٿا.

مئگنيشيم اعصابي نظام کي ٿڌو ڪرڻ جي صلاحيت سان گڏ موڊ جي ٻن خرابين کي گهٽائڻ ۾ مددگار ثابت ٿئي ٿو. مئگنيشم ايل-ٽيريٽيٽو فڪر کي بهتر نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ ڊاڪٽر جي هدايتن هيٺ وٺڻ گهرجي.

(2). صحتمند هڏن ۽ عضون کي فروغ ڏئي ٿو

مگنيشيم جي گھٽتائي ٽانگن جي خرابي ۽ ڪمزور هڏين ڏانهن وڌي ٿي ، اڪثر عمر ۾ پوڙهي ٿيندي آهي. ميگنيشيم L-threonate پڻ اوستيوپورسز جو علاج ڪري سگهي ٿو جيڪو پراڻي بالغن لاءِ هڪ عام شرط آهي. ٻئي طرف ، ائٿليٽس هن ورزش کان وٺي ورزش کان پوءِ عضون جي بحالي ۾ مدد لاءِ وٺندا آهن ۽ ايروبڪ ۽ اينروبڪ توانائي جي پيداوار ٻنهي لاءِ.

ميگنيشيم L-threonate جا فائدا گهڻا آهن ، ۽ اها دوا مختلف صحت جي حالتن جي علاج لاءِ استعمال ڪئي ويندي آهي. مثال طور ، دوا هيسٽريٽٽيڪومي ، سرجري ، ۽ ڇليءَ جي نشانن جي نتيجي ۾ سينه جي دردن کي ختم ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندي آهي. مگنيشيم ايل ٽيريٽيٽ پڻ ٻڌڻ جي نقصان ، ذیابيطس ، فبرومالياليا ، ۽ ٻين صحت جي حالتن جي وچ ۾ کوليسٽرال جي سطح کي گهٽائڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو.

ڪيترو مگنيشيم L-threonate ڇا مونکي وٺڻ گهرجي؟

مگنيشيم L-threonate هڪ زباني دوا آهي وات مان وات. اها دوا ٽيبلٽ ۽ پاؤڊر جي صورت ۾ موجود آهي. بهرحال ، ميگنيشيم L-threonate dosage صارف تي ۽ علاج هيٺ حالت تي منحصر آهي. توهان جو ڊاڪٽر توهان لاءِ بهترين ماڻهو هوندو جيڪو توهان لاءِ صحيح خوراک مقرر ڪندو. جيتوڻيڪ اتي ٺاهيندڙن جي دوائن جي تجويز هميشه طبي چڪاس جي لاءِ هلندي آهي ڇاڪاڻ ته انساني جسم جا نظام مختلف هوندا آهن.

سفارش ٿيل ميگنيشيم L-threonate dosage 19-30 سالن جي لاءِ 400mg (مرد) ۽ 310mg في ڏينهن عورتن لاءِ. 31 سالن ۽ وڏي عمر وارن مردن کي 420mg ۽ عورتن کي 320mg هر ڏينهن وٺڻ گهرجي. حاملہ عورتن جي لاءِ 14 کان 18 سالن جي لاءِ تجويز ڪيل ڊيٽ الاؤنس (آر ڊي اي) 400mg آهي ، جڏهن ته 19-30 سالن کان 350mg ۽ 31-50 سالن کان 360mg آهي.

ٻھراڙي واريون عورتون ھن دوا کي ھيٺ کڻي سگھن ٿيون. 14-18 سال 360mg هر ڏينهن ، 19-30 سالن جي تجويز ڪيل دوز 310mg آهي جڏهن ته 31-50 سال جي خوراک تقريبن 320mg آهي. مگنيشيم ايل-ٽيريٽيوٽ روزانو اوپري سطح جي ڊيزائين اٺن سالن کان مٿي عمر جي لاءِ 350mg آهي ، ۽ ان ۾ ٻنهي ڌرين ۽ حامله عورتون شامل آهن.

ميگنيشيم L-threonate مختلف صحت جي حالتن جي علاج ۾ استعمال ڪيو ويندو آهي ، ۽ خوراک پڻ هڪ صارف کان ٻئي تائين مختلف هوندي آهي. مثال طور ، بدمعاشي (ڊسپيپييا) علاج ۾ ، سفارش ڪيل دوائون 400-1200mg جي وچ ۾ روزو چار دفعا تائين ورهايو وڃي.

بهترين معنوي فائدن لاءِ ، سفارش ڪيل دوز هر روز ٻه ڀيرا وٺي وڃي 1000mg. جڏهن ننڊ جي مسئلن لاءِ ميگنيشيم L-threonate وٺي ٿو ، صحيح مقدار مردن لاءِ 400-420mg في ڏينهن ۽ 310-360mg عورتن لاءِ آهي. سڀ ڪجهه ، ميگنيشيم ايل ٽيريانوٽ (778571-57-6ڏاڪڻ هڪ صارف کان ٻي صارف لاءِ مختلف آهي ؛ تنهن ڪري ، توهان کي پڪ ڏيان ٿو ته توهان پنهنجي دوا مان صحيح نسخه حاصل ڪيو آهي.

Wٽوپي جا کاڌا وڌيڪ هوندا آهن مگنيشيم L-threonate?

وٺڻ کان علاوه مگنيشيم L-threonate توهان جي دماغ ۾ ميگنيشيم جي سطح وڌائڻ لاءِ ، توهان انهن معدنيات سان مالا مال خوراڪ جا فائدا پڻ وٺي ​​سگهو ٿا. اهي کاڌا توهان جي دماغ ۾ گهربل ميگنيشيم جي سطح حاصل ڪرڻ ۽ معدني فائدا حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا. هتي ميگنيشيم ايل-ٽيريٽيٽ جي مالدار ڪجهه مٿين کاڌا آهن.

• اونداهي چاڪليٽ- جيترو وڌيڪ وڻندڙ ​​۽ صحتمند آهي ، اهو 64mg مگنيشيم کي کڻندو آهي ، جيڪا آر ڊي ڊي جو 16 سيڪڙو آهي. ان کان علاوه ، ڊارڪ چاکليٽ تانبا ، لوهه ، ۽ مينگنيز سان گڏوگڏ prebiotic فائبر پڻ ڀرپور هوندي آهي.
• Avocados- اهو سوادج ۽ fruitرندڙ ميوو توهان کي مگنيشيم جي 58 ايم جي مهيا ڪري سگهي ٿو جيڪا آر ڊي آءِ جي 15 سيڪڙو بابت آهي. ميوو وٽامن بي ، ڪي ۽ پڻ پوٽوشيم جو هڪ بهترين ذريعو آهي.
• نصابي ـ پڻ بهترين مگنيشيم ايل ٽيريئريٽ قدرتي ذريعن مان هڪ سڃاتو وڃي ٿو. 1-آونس جيجوڻ جوجو 82 مگنيشيم جو هوندو آهي جيڪو آر ڊي ڊي جو 20 سيڪڙو آهي.
• Legumessuch-. جيئن مٽر ، دال ، مرغي ۽ سويا سڻڀ مختلف معدنيات سان مالا مال آهن ، بشمول ميگنيشيم. مثال طور ، ڀا cupين جي هڪ پيالو مان 120mg مگنيشيم تي مشتمل هوندي آهي ، ۽ اها آر ڊي ڊي جو 30 سيڪڙو هوندي آهي.

هتي پڻ ٻين فوڊس جهڙوڪ توفو ، چيا ٻج ، ڪدو جا ٻج ، ڀاڻ مڇي ، ڪجهه ذڪر ڪرڻ. انهن مگنيشيم جي خوراڪ واري شين بابت وڌيڪ forاڻ لاءِ پنهنجي ماہر غذائيت سان صلاح ڪريو.

فورمز مئگزينيم آن لائن L-threonate

ميگنيشيم L-threonate پاؤڊر هڪ جسماني طور تي ۽ آن لائن اسٽورن ۾ دستياب آهي. توهان هي دوا پنهنجي آفيس يا گهر جي آرام کان خريد ڪري سگهو ٿا ۽ ترسيل جو انتظار ڪري سگهو ٿا جيڪو هڪ قابل اعتماد سپلائر طرفان گهٽ ۾ گهٽ وقت ۾ ٿيڻ گهرجي.

معيار مگنيشيم ايل ٽيريٽيٽ حاصل ڪرڻ ۽ هڪ قابل ۽ تجربه ڪار وڪڻندڙ کان پنهنجي ڊاڪٽر سان رجوع ڪريو. آن لائن مختلف نٽروپيڪڪ ڊپو هن دوا کي والٽارٽ ، ايم ڊيزون ، ۽ ميگنيشيم ايل ٽيريٽيٽ وٽيامين شاپي سميت اسٽاڪ ڪيو.

توهان جي آرڊر ٺاهڻ کان پهريان ڪنهن ٻي نوٽروپڪ وينڊر بابت وڌيڪ toاڻ حاصل ڪرڻ لاءِ پنهنجي آن لائن وڪڻندڙ پڻ آهن پر هميشه پنهنجي تحقيق ڪندا رهو. مگنيشيم L-threonate خريد ڪرڻ گهرجي احتياط سان ، جيئن گهٽ معيار کي وٺڻ ، يا جعلي دوا توهان کي ڪجهه شديد اثرن سان expهلائي سگهي ٿي.

دنيا جي مگنيشيم ايل ٽيريٽيٽ آن لائن وڪڻندڙن بابت وڌيڪ toاڻڻ لاءِ نوٽروپڪ جا جائزو پڙهو. هن وقت مگنيشيم ايل-ٽيريانوئيٽ ايمزون ۽ مگنيشيم ايل ٽيريانوٽ والارٽ تمام مشهور نوٽروپڪ ذريعا آهن. آن لائين اسٽور بهترين آهن جئين اهي توهان کي مختلف تي دڪان ڪرڻ جي اجازت ڏين ٿا ايٽروپيڪ سپليمينٽ توهان جي فون ، ليپ ٽاپ يا ٽيبليٽ ذريعي. نظر وجهو ، پراڊڪٽ کي ڪيتري وقت تائين توهان جي مقام تي موڪليا ويندا ۽ توهان لاءِ بهترين ڊيل کي چونڊيو.

وائيس پاور ، مگنيشيم ايل ٽيريٽيٽ خام مال جو هڪ سڌي ٺاهيل آهي ،
ماهوار پيداوار جي صلاحيت 3,000،XNUMX ڪلو تائين.

خلاصو

مگنيشيم سنجڪاتي ڪم کي وڌائڻ ، ننڊ کي بهتر بنائڻ ۽ دماغ جي عمر کي گهٽائڻ جي علامتن کي گهٽائڻ سان گڏ جسم جي خلين ۽ عضون جي ڪم کي وڌائڻ لاءِ اهم معدنيات آهي. اتي مختلف آهن ميگنيشيم ذريعا، دوائن کان قدرتي کاڌن تائين. مگنيشيم جي گھٽتائي ماڻهن کي مختلف صحت جي حالتن ڏانهن روڪي ٿي جهڙوڪ اي ڊي ايڇ ڊي. بهرحال ، ميگنيشيم L-threonate ADHD جي ترقي ماڻهن جي لاءِ گهٽ مگنيشيم ليول جي سطح لاءِ خوشخبري آهي ڇو ته اهو معدني گھٽجي وڃڻ جي علامتن لاءِ طاقتور دوا ثابت ٿيو آهي. اها دوا ٻين طبي استعمالن لاءِ پڻ استعمال ڪئي ويندي آهي ، جيئن سرجري کانپوءِ دردن کي دور ڪرڻ ۽ هڏن ۽ عضلات جي صحت کي وڌائڻ لاءِ.

مختلف ميگنيشيم ايل ٽيريٽيٽ جي جائزي کي ڏسي ، توهان مجاز طور چئي سگھو ٿا ته اهو سڀ کان اهم ميگنيشيم جو ذريعو آهي. ميگنيشيم L-threonate هڪ قانوني دوا آهي ، پر توهان کي بهتر نتيجا ڏيڻ لاءِ ڪنهن ڊاڪٽر جي نسخ هيٺ وٺڻ گهرجي. اها دوا ٻئي جسماني ۽ آن لائن اسٽورن تي موجود آهي. ڪڏهن به پنهنجي ڊاڪٽر کي آگاهي ڏيڻ کان پوءِ ڏنڊي کي مٿي يا مٿي نه لڳايو. ڪنهن به ضمني اثرات جي صورت ۾ فوري طور تي پنهنجي طبيب سان پڻ رابطو ڪريو. ميگنيشيم L-threonate ۽ ٻين جي باري ۾ وڌيڪ معلومات لاءِ نٽروپيڪس خريد ڪن، طبي ماهرن سان صلاح مشورو ڪريو.

آرٽيڪل پاران:

ڊاڪٽر لينگ

ساٿي ، ڪمپني جي بنيادي انتظامي قيادت آرگنائيڪل ڪيمسٽري ۾ فوڊان يونيورسٽي مان پي ايڇ ڊي حاصل ڪئي. دوا سازي ڪيمسٽري جو نامياتي سنسڪرت وارو ميدان ۾ نو سالن کان وڌيڪ تجربو. جامع تجربو ڪيميائي ، دوائن جي ڪيمسٽري ۽ ڪسٽم جي جوڙجڪ ۽ پراجيڪٽ جي انتظام ۾ شاندار تجربو.

حوالا

1. سج ، ق. ، وينگر ، جي جي ، مائو ، ايف. ، ۽ ليو ، جي. (2016). L-threonate پاران ساختماني ۽ فعلي سنپپائي کثافت جو ضابطو Neuropharmacology, 108، 426-439.
2. Mazreku، ​​IN، Ahmetaj، H.، Aliko، V.، Bislimi، K.، Halili، F.، & Halili، J. (2017). Catalase (CAT) ، ALT ۽ AST جي سرگرمي سوئس البينو چوڪن جي مختلف آرگنينس ۾ ، ليڊ ايڪٽيٽ ، ويتامين سي ۽ ميگنيشيم-ايل-ٽيرييونٽ سان علاج ڪيو ويو. ڪلينل ۽ ڊاڪٽرنٽ ريسرچ جو جرنل, 11(11).
3. مکلي ، جي ، هوشيها ، اين. ، لوچنگر ، جي ايل ، راجرز ، ايم ايم ، ۽ وائلز ، اين آر (2013). دائمي غذايي ميگنيشيم- L-threonate کي ختم ڪرڻ جي رفتار ۽ حالتن کي چکڻ واري ذخيري جي وقتي بحالي کي گھٽائي ٿو. فارميڪولوجي بائيويڪٽري ۽ رويي, 106، 16-26.
4. ابوميريا ، اين. ، لوو ، ايل ، احن ، ايم ، ۽ ليو ، جي. (2013). مگنيشيم ڀرپاسي فضائي حوالي سان نمونن جي جداگي کي وڌائيندو آهي ۽ خوف کي وڌيڪ وڌائي ڇڏيندو آهي. رويي جي دواسازي, 24(4)، 255-263.

تبصرا