بلاگ

ڪاري لہسن ڪ Healthڻ صحت جا فائدا ۽ درخواست

ڪارو لہسن ڪ Extڻ ڇا آهي؟

A ڪارو لوسن ڪ extractڻ لہسن جو هڪ قسم آهي جيڪو تازو لہسن جي خمير ۽ عمر سان نڪتل آهي. تازو لہسن پيدا ڪرڻ جو علاج ڪارو لہسن پيدا ڪرڻ انتهائي نمي واري حالتن تي ٿئي ٿو 40 ° C کان 60 تائين°سي تقريبن XNUMX ڏينهن لاءِ.

انهن حالتن سان ، لوسن جي عمر تيزي سان whiteرندي ۽ اڇي يا ڪاري ڪاري ڏانهن بدلجي ويندي آهي. اهو اهم ويتامين ۽ معدنيات جي سارنگ سان ڀريل آهي جهڙوڪ مينگنيز ، وٽامن سي ، وٽامن بي 6 ، سيلينيم ، وٽامن بي 1 ، فاسفورس ، ڪاپر ۽ ڪلسيم.

خمير ٿيل ڪالا لہسن سوين سالن کان ٿائيلينڊ ، ڏکڻ ڪوريا ۽ جاپان سميت ٻين ڪيترن ئي سالن کان کاڌي جو ذائقو پسند ڪرڻ وارو مقبول رهيو آهي. اهو بنيادي طور تي مختلف کاڌن ۾ ذائقو شامل ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، جنهن ۾ گوشت جي ملاوٽ کان وٺي ڊيسٽٽس شامل آهن ، ۽ بهتر کاڌي کي وڌيڪ بهتر سمجهيو ويندو آهي ، ڇاڪاڻ ته ان جي اينٽي آڪسيڊنٽس خاصيتن جي ڪري.

کاڌي جي ذائقي کي بهتر بنائڻ کان علاوه ، ٻين ڳريل نن extractن ڪڙن جا فائدا وزن گهٽائڻ جي حمايت ، چمڙي جي صحت جي بهتري ۽ وڌيڪ مضبوط مدافعتي نظام شامل آهن. توهان خريد ڪري سگهو ٿا ڳاڙهي ڪارو لہسن کي ڪارو ڪاري لہسن ڪ powderڻ واري پاؤر جي صورت ۾ ، ڪارو لہسن ڪ ballsڻ واريون بيلون يا ڪارو لہسن ڪ extractڻ واري جوس.

ڪارو ڪارو لوڻ ڪractڻ جو عمل

ڪارو لہسن جو ڪ hasڻ هڪ ضد ڀريل اثر آهي ، اهو گهٽائڻ سان حاصل ڪري ٿو LPS- حوصلہ افزائي RAW264.7 خاني ۾ ڪو ۽ پرو سوزش ڪندڙ سائيڪوڪائن پيداوار. توهان جي جسم ۾ TNF-α-actived endometrial stromal cell ۾ لہسن جي هيڪسن جزو سيل وڌائڻ ۽ ICAM-1 ۽ VCAM-1 اظهار.

اهو وڌيڪ روڪي ٿو ، ليڪوترينس ، پرو سوزش ڪندڙ سائٽوڪائنس ۽ انهي سان گڏ ڪم ڪارن 2 -5 ۽ 264.7-لپو آڪسائيگنيسس LPS-حوصلہ افزائي RAWXNUMX خاني اندر. نتيجي ۾ ، ھڪڙي سوزش گهٽ شديد ٿي وڃي ٿي يا واقع ٿيڻ کان روڪي وڃي ٿي.

جڏهن اهو آڪسائيڊائٽي سرگرمي جي ڪري ٿي ، ڪارو لہسن ۾ فينول ۽ فلاونوائيڊ شامل آهن ، ٻئي اين آر ايف 2 رستي جي چالو ڪرڻ ۾ اهم ڪردار ادا ڪن ٿا. لہسن پاران مهيا ڪيل مختلف مرڪب انٽي آڪسائيڊينٽ انزيمز وانگر HR-1 ، NQO1 ، ۽ GSTs ۾ mRNA جي اظهار جي سطح کي وڌائيندا آهن. مرڪب ، جنهن ۾ tetrahydro-β-carboline derivatives ، N-Fructosyl گلووتميٽ ، Nاين ايف ايف 2 چالو ڪرڻ سان ، -فراڪوٽوزل آرگنائن آليڪسين ۽ سيلينيم ، اهو حاصل ڪيو.

ڪاري لہسن ڪractڻ جي پيداوار

جيئن اڳ ذڪر ڪيو ويو آهي ، ڪارو اڇو لہسن کان وٺي تازو لہسن کان پروسيس ڪيو ويندو آهي بعد ۾ سخت ڪنٽرول ماحول ۾. ماحول ڏا beو ھميشہ ھئڻ گھرجي (80 کان 90 سيڪڙو رسوائي وارو نمي) ۽ 40 جيترو گرم °سي 60 تائين °C. پروسيس دوران ، مختلف مرڪب Maillard ردعمل جي نتيجي ۾ ٺهيل آهن.

وقت سان ، هڪ ڀيرو اڇا لوسن جا لوڻ ڪاري رنگ ۾ ڪارو ٿي ويندا آهن. اهي پڻ ترقي ڪن ٿا هڪ مٺو ٿڌي ، شربت ، بالزامڪ ذائقو ، خوش مزاج ۽ هڪ انوکي خوشبو.

علاج جي عمل جي مدت هڪ پيدا ڪندڙ کان ٻئي ڏانهن مختلف هوندي آهي پر عام طور تي چار کان چاليهه ڏينهن تائين هوندي آهي. ان جو دارومدار ثقافتي ۽ پيدا ڪندڙن جي ترجيحات سان گڏوگڏ ڪارو ڪاري جي ڪlicڻ جي مقصدن لاءِ آهي.

جيتوڻيڪ ، هڪ مطالعي جي نتيجن موجب ، 21 ڏينهن مثالي آهن جڏهن ته لوسن جو علاج 90 سيڪڙو جي نسبتا نمي تي ۽ 70 60 جي گرمي پد تي ڪيو ويندو آهي. °سي جي مطالعي مطابق حالتون ۽ علاج جي مدي ۾ وڌندڙ شين جي اينٽي آڪسيڊنٽ قابليت وڌندي آهي ، ان ڪري وڌ کان وڌ ڪاري لہسن ڪ extractڻ وارا فائدا.

ڪاري لہسن ڪ Healthڻ صحت جا فائدا

ڪيترا اهڙا آهن ڪارو لہسن ڪ healthڻ صحت جا فائدا، شامل آهن:

ڪارو-لہسن ڪ Extڻ وارو 1

1. ڪاري لہسن ڪractڻ وزن گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو

هڪ چوٽي جي تحقيق جو نتيجو ظاهر ڪيو ته ڪارو لہسن جسماني وزن کي گهٽائي سگهي ٿو ، سائيز وارو ٿڌو رت ۽ پيٽ جي چرٻي. اهو ممڪن ڪارو ڪاري لہسن جي هڪ مضبوط اشارو هو وزن نقصان انسانن ۾ فائدا

ثبوت هڪ تازي مطالعي سان سهڪار ڪئي آهي جنهن مان ظاهر ٿئي ٿو ته ڪارو اڇو لوڻ شامل ڪرڻ توهان جي جسم جي چرٻي سلائي ڪرڻ جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو. اها مدد ڪري سگھي ٿي توھان کي وزن گھٽائڻ جي بھترين صحت ۽ طبعي جي لاءِ.

تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان ٿلها آهيو يا صرف ڪجهه وزن وڃائڻ چاهيو ٿا ، ڪارو لہسن کي وزن گھٽائڻ جي طاقت تي ٽپڻ تي غور ڪريو.

ڪارو-لہسن ڪ Extڻ

2. ڪارو لہسن کي چمڙي لاءِ فائدو ڏجن ٿا

چمڙي لاءِ اڇا لوسن جا فائدا سُسن لاءِ سُليليسٽيسٽائن مرڪب جي دستيابي جي نتيجي ۾ آهن. مرڪب توهان جي چمڙي ۽ توهان جي باقي جسم کي بهتر چمڙي جي انفيڪشن جي پيشڪش لاءِ پيشاب کي آسان نموني سان پهچائي ٿو.

چمڙي لاءِ ڪاري لہسن جي فائدن مان هڪ آهي روڪ ۽ بچاءُ. ايڪيو هڪ بڪٽريريل چمڙي جي حالت آهي جنهن کي خصوصيت ڪندڙ بيماريون ۽ توهان جي چمڙي تي بيڪار جهڙو نبض. توهان جي وار جي hairiclesڙن ۾ خارش ۽ سوزش جي نتيجي ۾ منور واقع ٿي وڃن ٿا.

ڇاڪاڻ ته ان جي اينٽي بائيوٽيريل ملڪيت جي ڪري ، اليسن جي مهرباني ، ڪاريءَ جي ڪٽيل ڪڻڪ ايريڪي وارو پيدا ڪندڙ بيڪٽيريا کي ماري ڇڏيندي آهي. ان کان علاوه ، ان جو ضد سوزش اثر acneهلندڙن سان گڏ ٻرندڙ ۽ ٻرندڙ تڪليف کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

3. ڪاري لہسن ڪractڻ جسم جي ڪوليسٽرول کي بهتر بنائڻ ۾ مددگار ثابت ٿيندو

مختلف سائنسي مطالعو ظاهر ڪن ٿا ته ڪارو لہسن ماڻهن ۾ ڪوليسٽرول کي بهتر ڪرڻ ۾ مدد ڪندو آهي. اهو وڌائيندو آهي وڌيڪ کثافت لائيپروٽينز (HDL) ، سٺو کوليسٽر ڪنهن شخص ۾. ٻين مطالعي جو چوڻ آهي ته اهو خراب کوليسٽرال جي سطح کي گهٽ ڪندو آهي ۽ وڌيڪ ٽرگليسرائڊس پڻ.

ڪارو-لہسن ڪ Extڻ

4. ڪارو ٻير ڪ Extڻ بلڊ پريشر جي بهتري سان مدد ڪندو آهي

ڪارو لہسن آرگنوسلفور مرڪب سان ڀريل آهي ، ڪارو لہسن پڻ رت جي رڳ کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو آهي. اهو آرام بلڊ پريشر کي گهٽائي طرف وٺي ٿو جئين جئين رت ۾ وڌيڪ جاءِ رواني ٿئي.

هڪ مطالعي ۾ 79 مريضن ۾ هاءِ بلڊ پريشر شامل آهي ، محقق انهن مريضن ۾ 11.8 ملي ايم جي اوسط بلڊ پريشر گهٽائي نوٽ ڪئي جيڪي لوسن جي ٽيبلٽ ڪ tookيا. انهن مريضن کي 12 هفتن واري لسن جي علاج جو ريجن تي رکيو ويو جتي هر عرصي دوران اهي ٻه يا چار ڪارو لہسن واري ٽيبلٽ وٺي رهيا هئا.

5. سوزش جو رليف

سان ڀريل antioxidants، ڪارو لہسن وڏي سوزش واري رليف فراهم ڪري سگهي ٿو. انهي حقيقت جو سبب آهي ته اينٽي آڪسيڊنٽس سيل جي سگنلنگ کي منظم ڪن ٿا ، سوزش گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان کان علاوه ، اينٽي ايڪسڊينٽس توهان جي جسم جي سيلز کي آڪسائيڊائٽيشن جي دٻاءُ کان بچائڻ لاءِ توهان جي جسم ۾ موجود نقصان ڏيندڙ مفت ريڊيڪلز کي غير جانبدار بڻائي ٿو ، جيڪي انهن کي نقصان پهچائي ٿو.

ڪارو-لہسن ڪ Extڻ

6. صحتمند وار

ماڻهن لاءِ ڪارو لہسن جا فائدا ماڻهن کان وٺي ا haveاتل آهن قديم دور. ا ،ڪلهه ، ڪاري لہسن جو تيل ڪيترن ئي کاسمتيڪ اسٽورن ۾ موجود آهي جيڪي ماڻهن کي فراهم ڪرڻ چاهيندا آهن ، جيڪي بالن لاءِ ڪاري لہسن جي فائدن سان صحتمند بالن کي برقرار رکڻ چاهين ٿا. تيل نئين وارن جي واڌ ويجھ لاءِ مدد ڪندو آهي ، وار خراب ٿيڻ کي روڪيندو آهي ۽ وار لڳڻ گهٽ ڪندو آهي جڏهن باقائدگي سان لاڳو ٿئي.

ڪارو لہسن فائدي لاءِ بالن جي تري لاءِ آهي انهي حقيقت کان ضد مائڪروبيول ملڪيت ، اھڙي طرح بيڪٽيريا ، وائرس ، فنگس ۽ گڏوگڏ پراسائٽس سان وڙھڻ جي صلاحيت. تنهن ڪري ، جيڪڏهن توهان ڪارو ٻلي جو تيل پنهنجي چمڙي تي لڳايو ، اهو انهن عضون جي ممڪن قدرتي پيداوار کي روڪي سگهي ٿو. نتيجي ۾ ، توهان جي وار جا follڙا ۽ چمڙا تندرست ٿي وڃن ٿا.

اضافي طور تي ، بال لاء ڪارو لہسن جا فائدا منسوب ڪيا ويا آهن لہسن جي سوزش واري اثر. توهان جي چمڙي تي ڪارو ڪپڙن جا وار تيل جو استعمال گهٽائي ۽ جلن کي گهٽائي سگهن ٿا ۽ ڪجهه ڪيسن ۾ بال جي نقصان کي تيز ڪرڻ.

7. ڪاري لہسن جو ڪڻڪ ڪينسر جي واڌ جي روڪٿام ۾ مدد ڪري ٿي

2007 ۾ ڪيل هڪ جاپاني مطالعي مطابق ، ڪارو لہسن جو استعمال چوٿين جي ٽمور کي گھٽ ڪري سگهي ٿو. محققن شڪ ڪيو ته اهو انسان ۾ به ٿي سگھي ٿو. اهو پوزيشن هڪ بين الاقوامي جرنل آف Preventive Medicine جي سسٽماتي جائزي سان معاهدي ۾ آهي. نظرثاني اهو مشاهدو ڪيو ويو آهي ته عمر جي لوسن جي کائڻ ڪينسر جي ترقي سان واسطو رکندڙ آهي.

پڻ ، 2014 ۾ ڪيل هڪ ويٽرو مطالعو جو تجويز ڪيو ويو آهي ته ڪٽيل لوسن جي ڪڪڙ کي ڪڻڪ جي ڪينسر کي گهٽائي سگهي ٿي سيل جي واڌ ۽ جيتوڻيڪ ڪينسر جي خاني کي ختم ڪري ٿو.

ڪارو-لہسن ڪ Extڻ

8. ڪاري لہسن جو نڪ بهتر دل جي صحت کي يقيني بڻائيندو آهي

دل جي صحت جي سڌاري مشهور مشھور ڪالا لہسن ڪ extractڻ وارن فائدن ۾ شامل آھي. 2018 ۾ هڪ XNUMX جي ​​ماڊل جو ڪارو ڪارو لہسن ڪ extractڻ وارن فائدن جو مقابلو ڪندي ۽ دل جي صحت تي خام لہسن جا اثر بحال ٿيڻ واري شخص لاءِ ، تحقيق ڪندڙن معلوم ڪيو ته لہسن جا ٻه روپ دل جي نقصان کي گهٽائڻ ۾ برابر اثرائتا هئا.

ان کان علاوه ، پنهنجي کوليسٽرول کي ضابطي جي صلاحيت جي ڪري ، ڳريل ڪاري لوسن پڻ دل جي بيماري جو خطرو گهٽائي سگهي ٿو.

ڪارو-لہسن ڪ Extڻ

9. ڪاري لہسن ڪractڻ دماغي صحت جي بهتري سان مدد ڪري ٿو

اضافي طور تي ، ڪارو ٿانو پڻ توهان جي ياداشت کي وڌائي سگھي ٿو ، خاص طور تي جيڪڏهن توهان سنجيدگي واري حالت سان جدوجهد ڪري رهيا آهيو جهڙوڪ پارڪسنسن جي بيماري ، الزيمر جي بيماري يا ڊيمينٽيا. موجود اينٽي آڪسيڊنٽس سُرخ کي گهٽائڻ لاءِ ذميوار يا حالت سان لاڳاپو گهٽائي سگهن ٿا. نتيجي ۾ ، توهان جي دماغي صحت بهتر ٿي ويندي آهي ، بهتر ياداشت جي صلاحيت سان.

ٻيو لسنل ڪ extractڻ صحت جا فائدا

جيئن ته ڪارو ڳلي جون وارتيون مدافعتي نظام کي وڌائينديون آهن ، اهي شايد بااثر آهن:

  • ذیابيطس کان بچاءُ ۽ آرام
  • پروسٽٽ ڪينسر جي روڪٿام ۽ امداد
  • جک جو خارش علاج
  • اسپورٽس جي پير جو علاج
  • پيٽ جي سرطان
  • السر ـ سبب هاضمي جي نلڪي انفيڪشن
  • ڙن جي ڪينسر کان بچاءُ ۽ آرام
  • ڇاتي جي تڪليف
  • عام سردي جي روڪٿام ۽ رليف
  • ڪنوار جي خمير جي بيماري
  • وار خراب ڪرڻ

ڪارو-لہسن ڪ Extڻ

ڪارو لہسن ۽ تازو لہسن جي وچ ۾ فرق

ڪيلن رد عمل جي ڪري ته تازو ڪڻڪ ڪاري لہسن بڻجي ويندي آهي ، انهي ۾ ڪابه حيرانگي جي ڳالهه ناهي ته اهي ٻه لہسن وارا روپ ڌاريا آهن ، نه صرف رنگ وار ، بلڪ انهن جو ڪيميائي مرڪب ۽ ذائقو پڻ.

ذائقي جي تبديلي پروسيسنگ جي دوران لہسن ۾ fructans (fructose ۽ گلوڪوز) جي گھٽتائي ۾ وڏي مدد ڏيندي آهي. بالآخر ، واپس لوڻ ڪٽي ختم ٿي وئي آهي گهٽ پئڪي واري ليول کان غير پروسيس ٿيل لسن کان. انهي ڳالهه تي غور ڪيو وڃي ٿو ته fructans اهم ذائقو ٺاهيندڙ آهن ، انهن جي گهٽجيل مقدار ، تنهن ڪري ، انهي جو مطلب آهي ته ڪارو لہسن هڪ تازو کان وڌيڪ ذائقو هوندو.

ڪارو لہسن جي ڪڻڪ جو ذائقو ايترو مضبوط ناهي جيترو تازو لہسن جي. اڳوڻي مٺو ٿڪيل ، شيرين ۽ بالسٽامڪ آهي. ٻئي طرف ، پوئين جو قوي ۽ وڌيڪ جارحتي آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڪارو لہسن ۾ گهٽ اليڪينين وارو مواد هوندو آهي. عمر جي عمل دوران ، ڪجهه ليمن تازو لہسن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ مرڪب ۾ تبديل ٿي ويندي آهي جهڙوڪ ڊائلل سلفائيڊ ، اجوئي ، ڊائلل ڊسلفائيڊ ، ڊليئل ٽرفولائيڊ ۽ ڊٿٿينز.

فزيولوجيڪل ملڪيت جي تبديلين جي ڪري ، ڪارو لہسن جي وڌيڪ حياتياتي ڪارڪردگي وڌيڪ آهي ، مثال طور ، اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون ، تازو لہسن کان. ڪارو لہسن ۾ مشتمل مرکبات ، جهڙوڪ S-ليليسسٽائن (ايس اي سي) وڌيڪ لہسن جي مقابلي ۾ وڌيڪ فعال آهن.

خاص طور تي ، ڪارو لہسن جي ڪڻڪ آڪسائيڊينٽس ، ڪيلوريز ، فائبر ۽ لوهه ۽ لوهه ۾ وڌيڪ هوندي آهي انهي سان گڏ خام لہسن جي مقابلي ۾. ٻئي طرف ، خام لہسن جي پروسيس ٿيل لوسن جي فارم کان وڌيڪ ويتامين سي ، ڪاربز ۽ ايلڪسين آهن.

صحيح طور تي ، ٻه خام لوسن جي چمچ تي مشتمل تقريبن 25 ڪيليئرز ، 3 مگ سوڊيم ، 5.6 گرام ڪاربوهائيڊريٽ ، 1 گرام پروٽين ، 0.1 گرام چربی ، 0.4 گرام غذائي فائبر ، 5.2 ملي گرام ويتامين سي ، 30 ملي گرام ڪلسيم ۽ 0.3 مگ آئرن. ان جي مقابلي ۾ ، ساڳئي ئي مقدار ۾ ڪاري لہسن جي ڪڻڪ تي 40 ڪيلشمز ، 4 گرام ڪاربس ، 1 گرام پروٽين ، 2g فيٽ ، 1g غذائي فائبر ، 160mg سوڊيم ، 0.64mg آئرن ، 2.2mg ويتامين سي ۽ 20 ملي گرام ڪيلشيم آهن.

ڪارو لہسن ۽ تازو لہسن جي وچ ۾ فرق

ڪيلن رد عمل جي ڪري ته تازو ڪڻڪ ڪاري لہسن بڻجي ويندي آهي ، انهي ۾ ڪابه حيرانگي جي ڳالهه ناهي ته اهي ٻه لہسن وارا روپ ڌاريا آهن ، نه صرف رنگ وار ، بلڪ انهن جو ڪيميائي مرڪب ۽ ذائقو پڻ.

ذائقي جي تبديلي پروسيسنگ جي دوران لہسن ۾ fructans (fructose ۽ گلوڪوز) جي گھٽتائي ۾ وڏي مدد ڏيندي آهي. بالآخر ، واپس لوڻ ڪٽي ختم ٿي وئي آهي گهٽ پئڪي واري ليول کان غير پروسيس ٿيل لسن کان. انهي ڳالهه تي غور ڪيو وڃي ٿو ته fructans اهم ذائقو ٺاهيندڙ آهن ، انهن جي گهٽجيل مقدار ، تنهن ڪري ، انهي جو مطلب آهي ته ڪارو لہسن هڪ تازو کان وڌيڪ ذائقو هوندو.

ڪارو لہسن جي ڪڻڪ جو ذائقو ايترو مضبوط ناهي جيترو تازو لہسن جي. اڳوڻي مٺو ٿڪيل ، شيرين ۽ بالسٽامڪ آهي. ٻئي طرف ، پوئين جو قوي ۽ وڌيڪ جارحتي آهي. اهو ئي سبب آهي ته ڪارو لہسن ۾ گهٽ اليڪينين وارو مواد هوندو آهي. عمر جي عمل دوران ، ڪجهه ليمن تازو لہسن ۾ اينٽي آڪسيڊنٽ مرڪب ۾ تبديل ٿي ويندي آهي جهڙوڪ ڊائلل سلفائيڊ ، اجوئي ، ڊائلل ڊسلفائيڊ ، ڊليئل ٽرفولائيڊ ۽ ڊٿٿينز.

فزيولوجيڪل ملڪيت جي تبديلين جي ڪري ، ڪارو لہسن جي وڌيڪ حياتياتي ڪارڪردگي وڌيڪ آهي ، مثال طور ، اينٽي آڪسيڊنٽ خاصيتون ، تازو لہسن کان. ڪارو لہسن ۾ مشتمل مرکبات ، جهڙوڪ S-ليليسسٽائن (ايس اي سي) وڌيڪ لہسن جي مقابلي ۾ وڌيڪ فعال آهن.

خاص طور تي ، ڪارو لہسن جي ڪڻڪ آڪسائيڊينٽس ، ڪيلوريز ، فائبر ۽ لوهه ۽ لوهه ۾ وڌيڪ هوندي آهي انهي سان گڏ خام لہسن جي مقابلي ۾. ٻئي طرف ، خام لہسن جي پروسيس ٿيل لوسن جي فارم کان وڌيڪ ويتامين سي ، ڪاربز ۽ ايلڪسين آهن.

صحيح طور تي ، ٻه خام لوسن جي چمچ تي مشتمل تقريبن 25 ڪيليئرز ، 3 مگ سوڊيم ، 5.6 گرام ڪاربوهائيڊريٽ ، 1 گرام پروٽين ، 0.1 گرام چربی ، 0.4 گرام غذائي فائبر ، 5.2 ملي گرام ويتامين سي ، 30 ملي گرام ڪلسيم ۽ 0.3 مگ آئرن. ان جي مقابلي ۾ ، ساڳئي ئي مقدار ۾ ڪاري لہسن جي ڪڻڪ تي 40 ڪيلشمز ، 4 گرام ڪاربس ، 1 گرام پروٽين ، 2g فيٽ ، 1g غذائي فائبر ، 160mg سوڊيم ، 0.64mg آئرن ، 2.2mg ويتامين سي ۽ 20 ملي گرام ڪيلشيم آهن.

ڪارو لوسن کي ڪ Dڻ وارو دوزخ

ڇا توهان ڪارو لہسن ڪ extractڻ واريون گیندون ، ڪارو لہسن ڪ extractڻ وارو مشروب وٺڻ چاهيندا آهن ، يا ڪارو لہسن جو ڪ bentڻ بونگونگ ادرڪ سان گڏ ، اهو ضروري آهي ته توهان سفارش ڪيل خوراک جي پيروي ڪريو. جئين ته گهڻو ڪري ڪارو لہسن جو ڪچو ڪ productڻ هڪ فطري پيداوار آهي ، جيڪڏهن ڪجهه مقدار ۾ ورتو وڃي ته اهو ڪجهه منفي اثر پيدا ڪري سگهي ٿو.

لاء ڪارو لوسن ڪ extractڻ وارو پائوڊر ڪارو لہسن ڪ juiceڻ جو رس ٺاهڻ يا ڪاري کي ڪڻڪ جو رس ٺاهڻ يا توهان جي کاڌي ۾ شامل ڪرڻ ، اٽڪل استعمال ڪرڻ هر ڏينهن هڪ ڀيرو پوپ جو 1/3 چمچ. اهو دوا پڻ لاڳو ٿئي ٿو جڏهن توهان ڪاروڊ ادرڪ سان ڪارو لہسن ڪ extractڻ استعمال ڪرڻ چاهيو ٿا. ٻي صورت ۾ توهان پنهنجي ڊاڪٽر جي نسخه تي عمل ڪري سگهو ٿا.

toاڻڻ چاهيو ته ڪارو ڏينهن ڪيترو ڪارو ڪاسڪ؟ يقينن ، اهو سائنسي ثبوت نه آهي ته اهو صحيح طور تي طئي ڪيو وڃي ته هڪ ڏينهن ۾ ڪيترو ڪارا لہسن کائڻ لاءِ. بهرحال ، مختلف مطالعو ۽ صارف جا جائزو اها صلاح ڏين ٿا هر ڏينهن 5-10 ٽڪڙا (لونگ) هڪ اثرائتو ۽ محفوظ رينج آهي.

جيڪڏهن توهان ڪارو لہسن ڪ extractڻ واريون گیندون يا ٽيبلٽ وٺڻ چاهيو ٿا ، سڀني کان وڌيڪ سفارش ٿيل دوز 200mg آهي. ڪارو لہسن ڪractڻ واري ٽونڪ جي صورت ۾ ، مشهور ڪاري ڪاري ڪڻڪ جو رس ، سفارش ٿيل دوز هر ڏينهن 70 ايم ايل آهي..

ڇا ڪارو لعل ڪractڻ خطرناڪ هوندو آهي؟

ڪارو لوسن کي ڪ generallyڻ عام طور تي انساني استعمال لاءِ تمام محفوظ آهي ۽ ايستائين جو بنيادي اپليڪيشن پڻ. بهرحال ، هڪ زباني اضافي طور تي ، اهو ڪري سگهي ٿو cause gastrointestinal distress, but this occurs in rare situations. Therefore, if you have a stomach or digestive issue history, it is important that you consult your physician first before taking the extract or a related supplement say nutrition experts at GoldBee.com.

ان کان علاوه ، نڪ جي وڏي زباني دوائون ٻارن لاءِ محفوظ نه آهن ، جڏهن ته بنيادي درخواست ٻار جي چمڙيءَ تي جلن وانگر نقصان پهچائي سگھي ٿي. جڏهن ته حامله عورت تي ڪئي وئي ته ، مٿيلي درخواست به چمڙي جي خارش ڪري سگهي ٿي.

ڪارو-لہسن ڪ Extڻ

ڪاري لوسن ڪractڻ جي درخواست

1. کاڌي جو مزو بهتر

جهڙوڪ خام لہسن وانگر ، ڪارو لہسن جو ڪ culڻ هر شي کي استعمال ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي ، جتي مختلف سانحي جي شين ۾ شامل ڪيو ويندو آهي. اهو خوراڪ جي ذائقي کي تيز ڪري ٿو.

2. سينگار

ان جي اينٽي بیکٽيريل ۽ ضد سوزش واري خاصيتن جي ڪري ، ڪچو مختلف کاسمتيڪ شين ۾ اهم جز طور استعمال ٿيندو آهي. کاسمیٹڪ مصنوعات ان تي مشتمل آهن بيزاري کان بچاء يا ٻين جي فائدن جي وچ ۾ بال صحت جي بهتري ۾.

3. صحت کي وڌائڻ ۾ اضافي وارو

ڪارو لہسن جون ڪ extractڻون مدافعتي نظام کي وڌائينديون آهن. جيئن ته ، اهو عرصو سپاءِ ٺاهڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي جيڪو ماڻهن کي مختلف بيمارين کان پري رهڻ ۾ مدد ڏيندو آهي.

ڪاري لہسن ڪractڻ وارو اضافي سپلاءِ

ڪارو لہسن ڪ extractڻ وارو سپاهي ڪاري رنگن ڪ comeڻ وارو پاؤڊر ، ڪارو لوسن ڪ ballsڻ واريون بيلون يا ڪارو لہسن ڪ juiceڻ واري جوس سميت مختلف قسمن ۾ اچڻ ڏيو. سپليمنٽ مان هڪ کي سڏيو ويندو آهي Black Garlic Extract Tonic Gold ، جيڪو هڪ ڪارو لوسن ڪ garڻ وارو رس آهي.

ٿڪل

ڪارو لوسن ڪ extractڻ خمير خام خام لہسن جي پيداوار آهي. اهو فارم جي صورت ۾ موجود آهي ڪارو لوسن ڪ extractڻ وارو پاؤڊر ، ڪارو لہسن ڪ ballsڻ واريون بيلون يا ڪارا لہسن ڪ extractڻ جو رس هن نڪتي جا ڪجهه فائدا بهتر مدافعتي نظام ، وارن جي وار کان بچاءُ ، چمڙي جي بناوٽ ۽ improvementنگ بهتر ۽ وزن گهٽائڻ آهي. عرصو مختلف علائقن ۾ استعمال ڪيو ويو آهي ، جن ۾ کاڌ خوراڪ ۽ کاسمیٹڪ انڊسٽري شامل آهن.

حوالا

بنرجي ايس ، مکرجي پي ، مولڪ ايس لہسن اينٽي آڪسيڊنٽ طور: سٺي ، خراب ۽ بدصورت. فائيٽيو. ٻيهر. 2003 ؛ 17: 97–106.

اي او ڊي ، يونگ ٽي ، ڪيم ڊي ڪ ڪارو لہسن جا اثر (عليم ستويمچپس ۾ لپيد ميٽابولزم کي ڪ aي ٿو هڪ وڌيڪ موٽن جي خوراڪ کي. تغذي. ٻيهر. مشق. 2015 ؛ 9: 30–36

ڪانگ او. مختلف لہسن کان حرارتي پروسيسنگ جي قدمن کان پوءِ ڪاري لہسن مان ٺهيل Melanoidins جي تشخيص. پويان ميٽر تغذي. کاڌو اسڪئي. 2016 ؛ 21: 398

Kim DG، Kang MJ، Hong SS، Choi YH، Shin JH فعلي طور تي فعال مرکبات جي ضد جلدي اثرات ڪٽيل لہسن کان جدا ٿيل. فائيٽيو. ٻيهر. 2017 ؛ 31: 53–61

مليني ج غذا جي سپليمينٽ واري انسائيڪلوپيڊيا. مارسل ڊيڪر ؛ نيو يارڪ ، نيويارڪ ، آمريڪا: 2005. لہسن (آليوم sativumپي 229-240.

مواد

2020-05-14 ٻي ڪيٽيگري, ايٽنگ ڏيڻ, ڪاٽيونٽي, شين, اضافي
خالي
آئيبيمون جي باري ۾