نيڪوتينمائڊ مونونولوڪٽيڊائڊ (اين ايم اين): فائدا ، دوز ، اضافي ، تحقيق

اسان کي نيڪوٽينامائڊ مونونيلوڪيوٽائڊ جي ضرورت آهي (اين ايم اين)

جيتوڻيڪ عمر برداشت ڪرڻ ناگزير آهي ، عمل کي واپس آڻڻ جا امڪان آهن ، شڪريو نيڪلوينامائڈ مونونيوليلوائيڊ (NMN). پختو عمر تائين رهڻ هر ڪنهن جو خواب آهي ۽ اهڙا مرڪب آهن ، جهڙوڪ NMN جيڪو اسان کي خواب حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڏي ٿو.

آئون اڻان ٿو ته توهان شايد حيران ٿي ويا هوندا ته اهو مرڪب عمر سان لاڳاپو ڪيئن ٿو رکي. چ ،و ، پنھنجي بندوقون رکو ڇو جو آئون توھان کي نيڪوتينامائڊ مونونيولوٽڪائڊ فائدا مان وٺي رھندس.

نيڪوتينامائڊ Mononucleotide (NMN) ھڪڙو اين اي ڊي + اڳوڻو آھي. NAD + انساني خاني ۾ هڪ اهم بايو مارڪر آهي. جيئن اسين سالن ۾ ملون ٿا ، اها ڪيميائي رد ڪري رهي آهي ڪيترن ئي اينزيماتي افعال جي نتيجي ۾. وڌيڪ ڇا آهي ، استعمال جي شرح هميشه سڌي طرح پيداوار جي درجي جي لحاظ کان متناسب آهي.

هڪ اهم ڳالهه اها نوٽ ڪرڻ آهي ته ، گهڻا ضد عمر جي علاج جي برعڪس جيڪي توهان کي ناقابل برداشت علامات سان ڇڏيندا آهن ، اين ايم اين ضمني اثرات نر کان اڳيان آهن مون کي ڪجهه روشني ڏيڻ جي اجازت ڏيو ته ڪيئن NMN توهان جي عمر تي اثر وجهندو آهي.

 

نيڪوٽينامائڊ مونونيوئلڪوٽائڊ ڇا آهي (اين ايم اين)

نيڪونيمامائڊ مونونولوڪوليٽ (NMn) پاؤڊر (1094-61-7نيڪين مان نڪتل آهي. اھو نائيٽينامائڊ رائبوز ۽ فاسفٽ گروپ جي وچ ۾ ردعمل مان ھڪڙو پراڊڪٽ آھي. مرڪب NAD + جي بايوسنسنسن ۾ هڪ اهم ڪردار ادا ڪري ٿو (نيڪونينامائڊ ايڊينائن ڊينووليوٽائڊ) ، جيڪا بنيادي طور تي سيلولر بايوڪيميڪل افعال ۾ بنيادي آهي.

NAD + جي ترتيب ۾ ، نيڪوتينامائڊ مونونيولوڪائٽڊ بلڪڪ پاؤڊر نائيٽينامائڊ مونونيولوٽڪائڊ ايڊينليليٽرانسرفراس جي سبسٽيڪٽ طور ڪم ڪري ٿو ، جيڪو اين اي ڊي + ۾ تبديل ٿيڻ جي ذميداري آهي.

NMN انساني جسم جي اندر جي سيلولر توانائي جي اھم ذريعن مان آھي. جيئن ته اين اي ڊي + جو اڳوڻو آهي ، هڪ مرڪب ۾ گهٽتائي ٻئي تي اثر وجهندي.

تازي پريکلينڪ مطالعي ۾ ، نيڪوتينامائڊ مونونولوڪوليڊڊ تصديق ڪئي وئي آهي ته جابراشياتي ڊومين جي اندر. هڪ قابل ذڪر پيش رفت سنسڪرت کي موٽڻ ۽ عمر ڀرڻ واري عمل کي واپس آڻڻ ۾ مرڪب جي وڏي ڪردار جي سمجهه هئي.

تازي طور تي ، نيڪوٽينامائڊ مونونولوڪائيوٽڊ ڪينسر جي انتظام بابت متعلق واضع تحقيق آهي.

 

نيڪوٽينامائڊ مونونيوئلڪوٽائڊ تي ڇا خوراڪ موجود آهي (اين ايم اين)

• Broccoli
• ڪيڙا
• اداميم
• Mushroom
• چري
• ايسوکودا
• ڪڪڙ
• Shrimp
• خام بيف

 

نيڪوتينامائڊ مونونيوئلڪوٽائڊ جا فائدا ڇا آهن (اين ايم اين)

مخالف Agمڻ واري اضافي

توهان مون سان اتفاق ڪندا ته پراڻي عمر ۽ ڏاڙهي وارا وار دانائي سان مترادف آهن. جيتوڻيڪ ، هن ميڪيم جي خوشي نن -ڙي هوندي آهي جڏهن توهان سينئر لمحن حاصل ڪرڻ شروع ڪيو. جئين اسان سالن ۾ ترقي ڪندا آهيون ، اسان جا جسم بيمارين جي مقناطيس ۾ تبديل ٿي ويندا آهن.

پراڻي عمر سيلولر افعال تي وڏو اثر ڇڏي ٿو. مثال طور ، NAD + ۽ Nicotinamide Mononucleotide جي سطح سونهري سالن جي دوران ڪافي پوئتي ٿي وئي آهي. جيتوڻيڪ جسم اڃا تائين ڪيميائي کي ترتيب ڏيندو آهي ، استعمال جي شرح افزائش جي تعدد جي حد کان وڌي وڃي ٿي.

ڊي اين اي جي نقصان جي صورت ۾ ، اين اي ڊي + پي اي آر پي 1 کي چالو ڪري ٿو ، ڊي اين اي جي مرمت ڪندڙ پروٽين ، متاثر organelles کي بحال ڪرڻ جي لاءِ.

NMN ۾ گهٽتائي اين اي ڊي + جي سطح تي اثر انداز ڪري ٿي ۽ بعد ۾ مينوچنڊريا طرفان توانائي جي پيداوار ۾ گهٽتائي جي ڪري ٿي.

ڊاڪٽر سنسلر طرفان ڪيل تحقيقون ، هورورڊ يونيورسٽي کان جينياتيسٽ ، عمر جي رفتار کي گهٽائڻ ۾ نيڪوتينامائڊ مونونولو ڪولائڊ سپليمينٽ جي ڪارڪردگي جي تصديق ڪن ٿا. عالم ان ڳالهه جو اعتراف ڪري ٿو ته هو ۽ هن جا والد ضامن وٺي رهيا آهن ۽ اهو يقيني طور تي يادداشت کي بهتر بنائي ٿو ۽ انهن جي دماغ کي تيز ڪري ٿو.

 

ذیابيطس II جو علاج

نيڪونينامائڊ ايڊينائن ڊينوڪيوٽائڊ جي سطح ۾ گهٽتائي قسم II ذیابيطس کي ٿي سگھي ٿو.

نيڪوٽينامائڊ مونونوڪوليٽائڊ سنڀالڻ سان ذيابيطس جي مريضن ۾ گلوڪوز جي خرابي ۽ انسولين جي حساسيت بهتر ٿي ويندي ان کان علاوه ، ڪجهه جينياتيات اهو نتيجو ڪ thatيو آهي ته علاج جين جي اظهار کي رد ڪري ٿو جيڪا وڌيڪ فاسٽ غذا جي سبب آهي.

 

 

نانوپروٽوشن

جڏهن نيڪونينامائڊ ايڊينائن ڊينوڪيوٽائڊ جا ليول اچي وڃن ٿا ، ذهني حالت داؤ تي لڳي ٿي.

NMN ايڊمنسٽريشن جي مقدار کي بهتر بڻائي ٿو NAD +ان ڪري دماغ کي نقصان کان بچائيندي. مختصر طور تي ، نيڪيڪينامائڊ مونونولوڪوليٽ نيرواليل افعال ۽ معرفت ، بشمول ، سکيا ۽ يادگيري کي فائدو ڏئي ٿو.

انهي سبب ، علاج الزيرير جي بيماري ، پارڪسنسن سنڊروم ، ڊيممينيا جي انتظام ڪرڻ لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.

هڪ خاص مطالعو مٿي forاڻايل آهي نائيڪوٽينامائڊ مونوونيوڪوليٽ فائدا انهي جي تصديق ڪندي ته ضمير موثر طريقي سان داخلي دماغي نقصان سان واسطو رکي ٿو. جڏهن محقق پراڻن چوٿين تي دوائن جو انتظام ڪيو ، لوڪ intracerebral NAD + جي پيداوار ۾ وڏي پيماني تي رجسٽرڊ ڪيا. انهي جي نتيجي ۾ ، اسڪيمڪ اسٽروڪ ۽ نيورولوجيڪل سوزش ۾ بعد ۾ گھٽتائي آئي آهي.

 

بهتر ميٽابولزم

جسم ۾ وڌ کان وڌ NMN سطح NAD + ۾ اضافو ڪرڻ جو ترجمو ڪندو آهي ، جيڪو توانائي ميٽابولڪ افعال ، ڊي اين اي جي مرمت ، ۽ دٻاءُ جي رد عمل کي منظم ڪري ٿو. کان وٺي نيڪوليئنڊائڊ مونونيوليلوڊس سڌي طرح ميٽابولزم کي متاثر ڪري ٿو ، ان جي گهٽتائي گهڻو ڪري ميٽابولڪ حالتن کي طئي ڪندو ، جهڙوڪ موهيت ، ذيابيطس ، ٿڌي جگر ، ۽ ڊائليپيديميا.

گلوڪوز جي عدم برداشت جي صورت ۾ ، اين ايم اين شگر کي ميٽابولزم وڌائڻ لاءِ قدم کڻي ٿو.

تحقيق تصديق ڪري ٿي ته جيڪڏهن توهان اين ايم اين وٺو ته توهان جي جسمي وزن جي 10 سيڪڙو تائين وزن گهٽائي سگهو ٿا. جيئن ڊاڪٽر سنڪلر ان کي بيان ڪيو ، انسان لاءِ اين اين ايم ڊاس جي واحد دوا جو اثر ٽرمل تي هلائڻ جي برابر آهي.

 

نوجوانن جي خوشحالي

لينس ميڪ اپ ڪٽ ۽ منهن جي سرجري جي باري ۾ وساريو جيڪي توهان کي ناقابل برداشت اپٽٽس سان ڇڏيندا آهن.

جيئن سائنسدانن اهو بيان ڪيو ، اسان جيترا پراڻا آهيون جيترا اسان جون شريان. هن تقرير سان ، توهان اهو نتيجو ڪ canي سگهو ٿا ته ويسرل ائروفي ۽ اسان جي رت جي وڻن جي سنسڪرت کي ٻيهر ڪرڻ اسان جي عمر ۾ رڪاوٽ ادا ڪندو.

جيڪو خاص طور تي نوجوان عمر کي پراڻي عمر کان ڌار ڪري ٿو هڪ ويرت ۽ عضلات جي برداشت آهي. جيتوڻيڪ اهي سڀئي خاصيتون باقاعده ورزش سان بهتر ٿين ٿيون ، سنسڪرت انهن نظمن کي رد ڪري ٿي ۽ عضلات واري ٽيسٽون کي ڪمزور ڪن ٿا جڏهن ته انهن نظامن ۾ رت جي وهڪري گهٽجي وڃي ٿي.

مونکي سائنسي نقطي نظر کان وضاحت ڪرڻ جي اجازت ڏيو. جڏهن انساني endothelial خانو Sirtuin1 پروٽين ۾ گهٽتائي ڪري رھندو آھي ، رت جو وهڪرو زور سان ٿي ويندو. توهان کي اهو سمجهڻ گهرجي ته NMN SIRT1 جو بنيادي تنظيم آهي. تنهن ڪري ، انهي سپليمنٽ کي منظم ڪرڻ سريٽين سگنلنگ کي چالو ڪندو ، جيڪو عضلات ۽ ٻين اهم اعضاء کي آکسيجن ۽ غذائي سپلائي فراهم ڪرڻ لاءِ نوان ڪيپلرير ٺاهي سگهندو.

 

اين ايم اين وي ايس آر

تنهن ڪري ، اهو سڀ ڇا آهي نيڪوٽينامائڊ مونونيولوڪائٽڊ بمقابلي ربوسائيڊ؟

ٺيڪ ، ٻئي NAD + جا اڳوڻا آهن.

انهن جي ڪيميائي بناوتن مان هڪ نظر وجهندي توهان کي ٻڌائي ته Mاڻ آهي ته NMN NR کان وڏو آلوڪيولو سائيز آهي. ان ڪري ، نيڪونينامائڊ رائبوسائڊ اهو مڪمل جسم کي ٽوڙڻ جي ضرورت جي بغير انساني جسم جي ذريعي ٺاهي سگھي ٿو.

جيتوڻيڪ ، اميد جي هڪ چمڪ آهي جڏهن هڪ تازي مطالعي جي تصديق ڪئي وئي آهي ته هڪ پراسرار ٽرانسپورٽر آهي جيڪو ڪيميائي هضم جي عمل مان گذري ٿو. اڳوڻي اڀياس هن امڪان کي رد ڪري ڇڏيائين جيستائين سائنسدانن Scl12a8 پروٽين کي دريافت ڪيو ، جيڪو NMN کي نيڪوٽينامائڊ ايڊينائن ڊينوڪوليٽائڊ ۾ تبديل ڪرڻ جي سهولت فراهم ڪري ٿو.

گهڻن صارفن نيڪوٽينامائڊ مونو ڪوليٽائڊ جي قيمت پنهنجي ربيسوائيڊ هم منصب کان ٿورو وڌيڪ ملندا آهن.

 

نيڪوتينامائڊ مونونولوڪٽيڊ (NMN) ريسرچ

جيتوڻيڪ هتي ڪيترائي تحقيقاتي اڀياس ۽ شديد آهن اين ايم اين ضمني جائزو 1963 ۾ ان جي دريافت کان ، مهرباني ڪري مون کي قابل ذڪر منصوبن تي ڇڪڻ جي اجازت ڏيو.

 

NMN نوجوانن جي خوشحالي

2013 کان وٺي ، ڊاڪٽر سنڪلر پڙهائي ۾ گهڻو سرگرم رهيو آهي نيڪوليئنڊائڊ مونونيوليلوڊس اضافي طور ۽ ان جي ڪردار هڪ ضد عمر جي اضافي طور. هن جي تحقيقي مقالي ۾ ، جينيات پرست نوٽ ڪيو ته علاج چوين جي ماڊل جي عضلات جي صلاحيت ۽ ميٽابولزم کي بهتر بڻائي ٿو. ڊاڪٽر سنڪليئر NMN جي ڪارڪردگي جو بهتر ڪم ڪرڻ جي مقابلي ۾.

تحقيق ذريعي ، هي هارورڊ جينياتيات اين ايم اين جي ضمني ضمني اثرات کي رڪارڊ نه ڪيو.

 

اين اين اين جو ڪاريو-حفاظت وارو ڪردار

2014 ۾ NMN ضمني تحقيق ، ياماموتو ۽ ان جي ساٿي سمجهندا هئا ته NMN کي ڪارڊ-حفاظتي ملڪيت آهن. سپليمنٽ جي منسوب ڪرڻ دل کي ٻيهر رد ڪرڻ ۽ اسيمڪيمڪ زخم کان بچائيندو.

ٻن سالن بعد ، ڊي پيڪوٽوٽو ۽ هن جي ساٿي جينياتي ماهرن اهو معلوم ڪيو ته اين ايم اين ويسولر ڪارڪردگي کي فروغ ڏئي سگهي ٿي.

 

اين ايم اين نوروڊرنجريشن جي مقابلي ۾

2015 ۾ ، لانگ ۽ هن جا عملدار نوٽ ڪيا ته اين ايم اين ليم الزائمر جو علاج ڪري سگهي ٿو ۽ ان جي منفي علامات کي گهٽائي سگھي ٿو. هڪ سال بعد ، وانگ ۽ سائنسدانن جي هن ٽيم اهو نتيجو ڪ theيو ته علاج سان سنجيدگي واري خرابي ۽ خانداني خرابين کي منهن ڏنو ويندو.

ايندڙ سالن ۾ ، NMN اضافي تحقيق ڪندڙ سائنسدان آيا آهن نيڪوتنامائڊ Mononucleotide جي افاديت کي سائنسي افعال کي بهتر بنائڻ ۾.

 

NMN جسماني ۽ امونولوجيڪل افعال کي فروغ ڏئي ٿو

2013 ۾ ، ملز ۽ سندس ٽيم اهو معلوم ڪيو ته نيڪونينامائڊ مونونولوڪوليٽائڊ (اين ايم اين) قسم II ذیابيطس جو انتظام ڪري سگھن ٿا. ٽن سالن بعد ، هن قائم ڪيو ته سپليمنٽر چوٿين پراڻي جسماني ۽ امونولوجيڪل کمی کي رد ڪري ٿو. ساڳئي سال ۾ ، ملز يوشينو ۽ امائي سان سهڪار ڪيو ته پڙهائي اين ايم اين ڪيئن ويسولر کي متاثر ڪري ٿي ۽ ان جو اثر آڪسائيڊائٽيٽ اسٽريس ۾.

 

اين ايم اين پراسرار ٽرانسپورٽر

امائي ۽ بايوڪيمسٽس جي هڪ ٽيم Slc12a8 کي دريافت ڪيو ، جيڪا نيڪوٽينامائڊ Mononucleotide جي ايجاد ۾ جسم ۾ مدد ڏيندي آهي. پروسيس تيز آهي ۽ اهو گهٽ ۾ گهٽ اين ايم اين جي بايوڪاري کي متاثر ڪندو.

 

ڪلينڪ ٽنڊل

2017 کان وٺي ، ڪيريو (ٽوڪيو) ۽ واشنگٽن يونيورسٽين جا عاليا پوڙهن پر صحتمند مضمونن جي وچ ۾ NMN جي ڪلينڪل ٽيسٽ ۾ سرگرم ٿي چڪا آھن.

انهن انساني تجربن جا مقصد نيڪوتينامائڊ مونونيوڪوليٽائڊ جي حفاظت کي قائم ڪرڻ ۽ انهي کي سمجهڻ آهي ته اضافو بيٽا سيل جي افعال کي ڪيئن متاثر ڪري ٿو. ان کان سواء ، تحقيقاتي سائنسدان اهو معلوم ڪرڻ چاهيندا آهن ته جيڪڏهن ڪو موجود هئا اين ايم اين ضمني ضمني اثرات.

 

نيڪوتينمائڊ مونو نائيليٽوٽائڊ (NMN) ڌاڳا

غالباً توهان جي ذهن ۾ سوالن جي ڊوڙ آهي ، ”مان ڪيترو NMN وٺان؟“ چ ،و ، مون هن کي توکي ٽوڙڻ ڏيو.

انسانن لاءِ هڪ عام اين ايم اين خوراک روزانو اٽڪل 25mg ۽ 300mg آهي. سڀني دستياب ڪلينڪل تجربن ۾ ، مضمونن کي وڌ ۾ وڌ 250mg / ڏينهن وٺندو.

ڊاڪٽر سنڪليئر اعتراف ڪري ٿو ته هو هر ڏينهن 750 ايم ڪيو ايم NMN وٺي ٿو. جيڪڏهن توهان آن لائن NMN ضميمي جائزي ذريعي منصوبو ڪيو ٿا ، توهان اهو محسوس ڪندؤ ته ڪجهه صارف 1000mg / ڏينهن تائين ويندا آهن. جيتوڻيڪ نيڪونيمامائڊ مونونولوڪائٽائڊ ضمني اثرات جا recordsاڻايل رڪارڊ نه آهن ، توهان کي ممڪن طور گهٽ ۾ گهٽ دوز تي رهڻو پوندو.

 

 

ڇا نيڪوتينامائڊ مونونيوئلڪوٽائڊ (اين ايم اين) محفوظ آهي

هن وقت تائين ، ڊيٽا بابت ڪو مواد ناهي جو Nikotinamide Mononucleotide کي غير محفوظ قرار ڏنو ويو. ڪلينڪل تجربن جي دوران شايع ٿيل رڪارڊن کان ، ڪوبه موضوع ڪنهن قبرڪ نائيٽوينامائڊ مونونيوئلڪوٽائڊ ضمني اثرات رجسٽر نه ڪيو هو. وڌيڪ ڇا آهي اڳڪٿي مطالعو ڪنهن به خراب علامتي رڪارڊ کانسواءِ ڪامياب ٿي ويو.

 

نيڪوتينامائڊ مونونولوڪوليڊ (NMN) سپليمنٽ

نيڪوٽينامائڊ مونونولوڪائيوٽڊ کان وٺي ايف ڊي اي پاران مڪمل توثيق نه ملي آهي ، اها نسخاتي دوا نٿي ٿي سگهي. تنهن هوندي ، توهان ان کي وٺي سگهو ٿا غذائي جو اضافي.

جيتوڻيڪ توهان هن کي مقامي منشيات جي دڪانن ۾ ڳولي سگهو ٿا ، شي خريد ڪرڻ لاءِ مثالي جڳهه آن لائن آهي. توهان پنهنجي تحقيق لاءِ نيڪونيمامائيڊ مونونيولوڪائٽڊ بلڊ پاؤڊر خريد ڪري سگهو ٿا يا غذايي سپليمنٽ لاءِ وڃو. تنهن هوندي ، يقيني بڻايون ته توهان جائز بيٽا-نيڪونينامائڊ مونونولوڪٽيڊ سپلائر کان خريداري ڪري رهيا آهيو.

اين ايم اين جي بايووائيزيشن کي وڌائڻ لاءِ ، توهان کي زباني ٽيبلن بدران ذيلي زبان جي گولن کي ترجيح ڏيڻ گهرجي.

ايف ڊي اي معيار مطابق ، هڪ شخص گهٽ ۾ گهٽ 560mg Nicotinamide Mononucleotide جي ضرورت آهي. جيڪو توهان کي toاڻڻ گهرجي ته بروڪولي ۽ گوبي ٻين خوراڪ ۽ ميون جي مقابلي ۾ NMN جي وڌ ۾ وڌ مقدار رجسٽر ڪن ٿا.

مثال طور ، بروڪلولي ۾ ڪيميائي جي 0.25mg ۽ 1.12mg جي وچ ۾ شامل آهي. ان ڪري ، جيڪڏهن توهان صحتمند حيثيت برقرار رکڻ چاهيندا آهيو ۽ ايف ڊي اي جي گهرجن تي ڌيان ڏيو ، توهان کي هڪ ڏينهن ۾ 1500 پونڊ بروڪولي کائڻو پوندو. جيئن ته اهو ڪرڻ انتهائي ناممڪن طور تي ناممڪن آهي ، توهان کي بيٽا نيڪونينامائڊ مونونيوئلڪوٽائڊ سپلائر کان سپليمنٽ چونڊڻ گهرجي.

 

 

حوالا:

• يوو ، Z. ، ۽ الف. (2017). نيڪوتينمائڊ مونونولوڪوليٽ الزيمر بيماري کي ريورس ڪرڻ لاءِ JNK چالو ڪندي آهي.
• يوشينو ، ج. ، ۽ الف. (2011). نيڪوتنامائڊ مونو نائيلوڪائٽ ، هڪ اهم NAD (+) وچولي ، چوٿين ۾ غذا ۽ عمر ۾ پيدا ٿيل ذیابيطس جي Pathophysiology جو علاج ڪري ٿو. سيل مييوابولزم.
• ياماموتو ، ٽي ، ۽ الف. (2014). نيڪوٽينامائڊ مونونوڪوليٽائڊ ، اين اي ڊي + سنٿيسس جو انٽرميڊيٽ ، دل کي اسيميميا ۽ ريفيوژن کان بچائيندو آهي.
• وانگ ، يو. ، ۽ ال. (2018). اين اي ڊي + سپليمنٽيشن نئين اي ڊي ماؤس ماڊل ۾ متعارف ٿيل ڊي اين اي جي مرمت جي گھٽتائي سان اهم الزيمر جي خاصيتن ۽ ڊي اين اي جي نقصان واري جوابن کي عام ڪري ٿو.
• ڪيسيکي ، او. ، ۽ ٻيا. (2019) ميٽابولڪ ڊسڪرن ۾ تبديل ٿيل اين اي ڊي ميٽابولزم جو اثر. جرنل آف بائيوميڊيڪل سائنسز.

تبصرا